Místo, kde můžeš zpomalit, nadechnout se a být více sám sebou.
Pořádáme v Brně workshopy a komunitní setkání pro studenty a mladé dospělé. Pomáháme lidem lépe zvládat stres a náročné emoce, více vnímat své potřeby a vytvářet opravdovější vztahy.
Možná...
- máš hlavu plnou myšlenek a neumíš ji vypnout
- cítíš tlak, že musíš všechno zvládat
- býváš na sebe přísnější než ostatní
- těžko odpočíváš bez pocitu viny
- hledáš opravdovější kontakt se sebou i s druhými
- bys rád/a místo, kam můžeš patřit
Nemusíš mít zkušenosti s mindfulness ani vědět, co přesně potřebuješ. Stačí přijít takový/á, jaký/á právě jsi.
Co u nás najdeš
Workshopy v Brně
Praktická a prožitková setkání zaměřená na stres, emoce, vztah k sobě, vědomý pohyb a další témata duševní pohody.
Komunitu
Tvoříme bezpečné místo, kde se mladí lidé mohou pravidelně potkávat, poznávat se a vzájemně se podporovat.
Mezinárodní projekty
Možnost vyjet na Erasmus+ projekt, poznat lidi z různých zemí a věnovat se tématům duševního zdraví, mindfulness a práce s tělem.
Prostor v centru Brna
Vlastní zázemí pro workshopy, setkávání, pohybové aktivity a další akce.
Co ti naše akce přinesou
Na našich aktivitách nezískáš pouze nové informace. Vyzkoušíš si konkrétní postupy, které můžeš použít při stresu, úzkosti nebo zahlcení i v běžném životě.
- více klidu a stability
- lepší porozumění vlastním emocím a potřebám
- konkrétní nástroje pro zvládání stresu
- laskavější vztah k sobě
- větší kontakt s tělem
- pocit propojení a sounáležitosti
- více odvahy být sami sebou
Aktuální akce
Jak pracujeme
Mysl a pozornost
Mindfulness, meditace a praktické způsoby, jak vystoupit z autopilota a přílišného přemýšlení.
Tělo a pohyb
Vědomý pohyb, grounding a další přístupy, které pomáhají vnímat tělo a regulovat napětí.
Emoce a vztah k sobě
Porozumění emocím, sebepřijetí a rozvíjení laskavějšího vztahu k sobě.
Vztahy a komunita
Bezpečná komunikace, autentické setkávání a zkušenost, že na své prožívání nemusíme být sami.